명상1 두려움을 이기는 감정 컨트롤법 우리는 일상 속에서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 불안 등 여러 감정이 있지만, 내면소통 전문가 김주환 교수는 이 모든 감정의 근원이 ‘두려움’이라고 설명합니다. 그렇다면, 두려움을 극복하면 행복해질 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 김주환 교수의 인터뷰 내용을 바탕으로 감정의 본질과 이를 다루는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 감정의 근원은 두려움이다감정은 마치 비 오는 날의 비와 같습니다. 다양한 감정이 있지만, 그 근본적인 원인은 동일합니다. 우리의 뇌 속 편도체가 활성화되면서 공포 반응이 일어나고, 이것이 부정적 감정으로 이어집니다. 예를 들어, 분노는 사실 두려움이 표출된 형태일 뿐입니다.2. 긍정적 감정 vs. 부정적 감정우리의 감정은 크게 긍정적 감정과 부정적 감정으로 나뉩니.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
