🎯퇴직 후 건강관리 완벽 가이드! 은퇴 후 삶을 건강하게 즐기는 방법
"퇴직 후 3년 내 사망률이 가장 높다"는 사실, 알고 계셨나요?(출처: 국민건강보험공단, 2023)갑작스러운 환경 변화와 소속감 상실, 건강관리 소홀 등으로 인해 퇴직 직후 건강이 급격히 나빠지는 분들이 많습니다. 하지만 지금부터 준비하면, 퇴직 이후의 인생 2막을 건강하고 활기차게 시작할 수 있습니다.✅ 왜 퇴직 후 건강관리가 중요한가요?퇴직 후에는 생활 리듬과 사회적 활동이 줄어들면서 운동 부족, 외로움, 정신적 스트레스에 노출되기 쉽습니다. 실제로 고정 수입 감소로 의료 접근성이 떨어지는 경우도 많죠.💡 주요 건강 위협 요소운동량 감소 → 체력 저하사회적 고립 → 우울증, 치매 위험 증가불규칙한 식사 → 당뇨, 고혈압, 고지혈증 위험👉 퇴직 후 건강관리는 단순한 몸 관리가 아닙니다.몸, 마음,..
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